{"id":16888,"date":"2021-10-31T21:51:46","date_gmt":"2021-10-31T21:51:46","guid":{"rendered":"https:\/\/duoveo.com\/non-classifiee\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/"},"modified":"2025-02-20T04:53:47","modified_gmt":"2025-02-20T04:53:47","slug":"cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/","title":{"rendered":"Cinq principes d’alimentation saine issus des 39 meilleurs r\u00e9gimes"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n

Quel est le meilleur r\u00e9gime ? Qu\u2019est-ce qui constitue des habitudes alimentaires saines ?<\/p>\n\n

Si vous posez la question \u00e0 votre m\u00e9decin, il \u00e9ludera probablement la question en vous disant que chaque personne est diff\u00e9rente et qu’il faut trouver le r\u00e9gime alimentaire qui nous convient le mieux.<\/p>\n\n

Si vous demandez \u00e0 vos amis, vous obtiendrez de nombreuses recommandations contradictoires, toutes prononc\u00e9es avec une conviction absolue : Keto, Palo, DASH, Carnivore, Atkins… Les options ne manquent pas, chacune avec ses partisans. Nous en avons abord\u00e9 certains dans nos blogs, comme le r\u00e9gime Montignac<\/a> et IIFYM<\/a> .<\/p>\n\n

Le r\u00e9gime alimentaire et la nutrition sont controvers\u00e9s et s\u2019apparentent presque \u00e0 une religion, avec des fanatiques, des croyants, des pa\u00efens et des h\u00e9r\u00e9tiques. Il n\u2019est pas facile de s\u00e9parer ce qui est efficace des balivernes et de la pens\u00e9e magique avec toutes ces voix discordantes.<\/p>\n\n

Trouver les principes d’une alimentation saine<\/strong><\/h2>\n\n

Cependant, si l\u2019on y regarde de plus pr\u00e8s, les r\u00e9gimes alimentaires ressemblent davantage \u00e0 ceux des cousins d\u2019une famille \u00e9largie qu\u2019\u00e0 ceux d\u2019esp\u00e8ces compl\u00e8tement \u00e9loign\u00e9es. Ils ont de nombreux points communs et partagent les m\u00eames principes d\u2019alimentation saine.<\/p>\n\n

J\u2019ai examin\u00e9 les 39 meilleurs r\u00e9gimes (en Anglais)<\/a> r\u00e9pertori\u00e9s par US News, une liste bas\u00e9e sur les contributions d\u2019un panel d\u2019experts, et j\u2019ai en effet identifi\u00e9 cinq grandes le\u00e7ons que nous pouvons tirer de ces r\u00e9gimes.<\/p>\n\n

Principe 1 : Mangez des aliments entiers<\/strong><\/h2>\n\n

\u00c0 l\u2019exception du r\u00e9gime Slim Fast, tous les r\u00e9gimes pr\u00e9conisent la consommation d\u2019aliments entiers, non transform\u00e9s. On peut m\u00eame affirmer que Slim-Fast est une sorte d\u2019aliment transform\u00e9 con\u00e7u pour les r\u00e9gimes, contrairement aux aliments que l\u2019on trouve dans les supermarch\u00e9s. Le mantra \u00ab pas d\u2019aliments transform\u00e9s \u00bb des gourous du r\u00e9gime semble donc l\u00e9gitime.<\/p>\n\n

\"\"\n
Une alimentation saine commence par des aliments entiers : viande, poisson, l\u00e9gumineuses, noix, graines, l\u00e9gumes verts, huile et l\u00e9gumes.<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n

Une \u00e9tude r\u00e9cente publi\u00e9e dans la revue Cell Metabolism<\/a>\u00a0 (en Anglais) a montr\u00e9 que lorsque l’on testait des sujets ayant un r\u00e9gime alimentaire riche en aliments ultra-transform\u00e9s d’une part, par rapport \u00e0 d’autres sujets ayant un r\u00e9gime alimentaire riche en aliments entiers d’autre part, le groupe ultra-transform\u00e9 prenait du poids tandis que le groupe des aliments entiers perdait du poids. L\u2019\u00e9tude a analys\u00e9 que le groupe ultra-transform\u00e9 ing\u00e9rait 500 calories de plus par jour.<\/p>\n\n

Le probl\u00e8me avec les aliments ultra-transform\u00e9s est qu\u2019ils sont con\u00e7us pour \u00eatre hyper app\u00e9tissants et qu\u2019ils trompent notre cerveau en nous faisant en vouloir plus. Ils contiennent \u00e9galement moins de prot\u00e9ines et de fibres que les aliments entiers, et ces deux compos\u00e9s d\u00e9clenchent la sensation de sati\u00e9t\u00e9 dans notre estomac.<\/p>\n\n

Principe 2 : Pas de boissons gazeuses<\/strong><\/h2>\n\n

Oui, il n\u2019existe pas de \u00ab r\u00e9gime Coca-Cola \u00bb.<\/p>\n\n

Cela semble \u00e9vident, mais nous oublions souvent que de nombreuses calories et aliments que nous ing\u00e9rons sont sous forme liquide. Et les boissons gazeuses contiennent beaucoup de calories. For instance a small 12fl oz bottle of Mountain dew has 170 Kcal according to the USDA web site<\/a>. C’est l’\u00e9quivalent d’un sac de chips.<\/p>\n\n

Les r\u00e9gimes n\u2019interdisent g\u00e9n\u00e9ralement pas les jus de fruits, le lait ou le vin, mais attention, ceux-ci contiennent souvent autant de calories que les sodas. Personnellement, je recommanderais de s’en tenir \u00e0 la boisson \u00ab z\u00e9ro \u00bb absolue : l’eau.<\/p>\n\n

Principe 3 : Le vert c’est bien<\/strong><\/h2>\n\n

La viande ne fait pas l\u2019unanimit\u00e9, mais le vert obtient toutes les notes. Tous les r\u00e9gimes comprennent une quantit\u00e9 d\u00e9cente de l\u00e9gumes \u00e0 feuilles hypocaloriques comme le chou fris\u00e9, le chou vert, etc. M\u00eame le r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne qui voit le mal dans tous les glucides \u2013 m\u00eame les fraises \u2013 recommande certains l\u00e9gumes verts.<\/p>\n\n

\"\"\n
Riches en vitamines et faibles en calories, les l\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles sont les meilleurs amis de tout r\u00e9gime<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n

Si vous n\u2019avez jamais mang\u00e9 de l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes auparavant, vous devriez absolument commencer. Les options ne manquent pas<\/a> , les l\u00e9gumes sont disponibles toute l’ann\u00e9e et, comme ils deviennent de plus en plus populaires, de nombreuses bonnes recettes sont disponibles sur Internet.<\/p>\n\n

Ta m\u00e8re t’a dit de manger tes l\u00e9gumes verts !<\/p>\n\n

Principe 4 : La mod\u00e9ration en toutes choses<\/strong><\/h2>\n\n

Il n’existe pas de r\u00e9gime \u00ab \u00e0 volont\u00e9 \u00bb, ni de r\u00e9gime \u00ab bourratif \u00bb.<\/p>\n\n

De m\u00eame, il n\u2019existe aucun aliment magique, \u00e0 part l\u2019eau et l\u2019air, qui ne vous fera pas grossir si vous en mangez trop. On pourrait dire que ce serait une sacr\u00e9e performance de prendre du poids avec du chou fris\u00e9, mais je suis s\u00fbr que quelqu’un l’a fait.<\/p>\n\n

Les repas dans tous ces r\u00e9gimes sont de taille raisonnable et bien planifi\u00e9s. M\u00eame les collations, si elles sont autoris\u00e9es, se limitent \u00e0 des aliments sp\u00e9cifiques \u00e0 faible teneur en calories.<\/p>\n\n

Il n\u2019est donc pas surprenant que les 39 r\u00e9gimes pr\u00e9conisent de ne pas trop manger et d\u2019\u00eatre modeste avec sa fourchette.<\/p>\n\n

Principe 5 : Discipline, priv\u00e9 !<\/strong><\/h2>\n\n

Voici peut-\u00eatre la le\u00e7on la plus importante de toutes.<\/p>\n\n

Tous ces r\u00e9gimes ont un point commun qui n\u2019a rien \u00e0 voir avec ce que vous mangez : ils modifient votre fa\u00e7on de manger. Pour respecter leurs r\u00e8gles, il faut r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que l\u2019on mange, planifier ses repas et souvent les pr\u00e9parer. Vous devenez votre propre sergent instructeur. Et c’est une bonne chose.<\/p>\n\n

\"\"\n
L’autodiscipline est un bienfait partag\u00e9 par tout r\u00e9gime<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n

En imposant une discipline alimentaire, ils changent votre psychologie :<\/p>\n\n

1- L\u2019alimentation et une alimentation saine deviennent une priorit\u00e9 dans votre vie.<\/p>\n\n

2- Cela vous donne le contr\u00f4le sur vos habitudes alimentaires.<\/p>\n\n

3- Cela vous rend plus r\u00e9sistant aux pi\u00e8ges alimentaires, comme les beignets du matin, les collations et les d\u00e9jeuners surdimensionn\u00e9s au restaurant.<\/p>\n\n

Donc, pour imiter l\u2019effet d\u2019un r\u00e9gime, mettez un peu de discipline dans vos habitudes alimentaires. Organisez et planifiez vos repas, comprenez ce que vous mangez et d\u00e9finissez les r\u00e8gles que vous suivrez.<\/p>\n\n

Appliquer les cinq principes d’une alimentation saine<\/strong><\/h2>\n\n

Voici les cinq principes que nous pouvons d\u00e9duire d\u2019un rapide coup d\u2019\u0153il aux 39 r\u00e9gimes les plus populaires. Bien s\u00fbr, en les pratiquant dans votre vie, je ne peux pas vous garantir que vous ferez mieux qu’une application rigoureuse de l’un de ces r\u00e9gimes.<\/p>\n\n

N\u00e9anmoins, c’est une mani\u00e8re s\u00fbre de commencer avant de choisir le bon, et la transition vers n’importe quel r\u00e9gime sera plus facile lorsque vous aurez d\u00e9cid\u00e9.<\/p>\n\n

N’attendez pas. Commencez maintenant.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quel est le meilleur r\u00e9gime ? Qu\u2019est-ce qui constitue des habitudes alimentaires saines ? Si vous posez la question \u00e0 votre m\u00e9decin, il \u00e9ludera probablement la question en vous disant que chaque personne est diff\u00e9rente et qu’il faut trouver le r\u00e9gime alimentaire qui nous convient le mieux. Si vous demandez \u00e0 vos amis, vous obtiendrez […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13872,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[72,55],"tags":[155],"class_list":["post-16888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation","category-bien-etre-physique","tag-114-fr"],"yoast_head":"\nCinq principes d'alimentation saine issus des 39 meilleurs r\u00e9gimes -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quel est le meilleur r\u00e9gime ? Qu\u2019est-ce qu\u2019une alimentation saine ? Nous examinons 39 r\u00e9gimes et extrayons leurs principes.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cinq principes d'alimentation saine issus des 39 meilleurs r\u00e9gimes - duoveo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quel est le meilleur r\u00e9gime ? Qu\u2019est-ce qu\u2019une alimentation saine ? Nous examinons 39 r\u00e9gimes et extrayons leurs principes.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"duoveo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/duoveo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-31T21:51:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-20T04:53:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/duoveo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1990\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fabrice Barbier\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fabrice Barbier\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fabrice Barbier\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8dc25bbeea111bd16447ac728d6a11a5\"},\"headline\":\"Cinq principes d’alimentation saine issus des 39 meilleurs r\u00e9gimes\",\"datePublished\":\"2021-10-31T21:51:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-20T04:53:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/\"},\"wordCount\":1188,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg\",\"keywords\":[\"114\"],\"articleSection\":[\"Alimentation\",\"Bien-\u00eatre physique\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/\",\"name\":\"Cinq principes d'alimentation saine issus des 39 meilleurs r\u00e9gimes -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-10-31T21:51:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-20T04:53:47+00:00\",\"description\":\"Quel est le meilleur r\u00e9gime ? Qu\u2019est-ce qu\u2019une alimentation saine ? Nous examinons 39 r\u00e9gimes et extrayons leurs principes.\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/bien-etre-physique\\\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg\",\"width\":1990,\"height\":1360,\"caption\":\"woman with milk and round loaf\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/\",\"name\":\"duoveo\",\"description\":\"Your story, beautifully told - Created with WordPress managed by IONOS\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"duoveo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/DuoVeo_logo-black_256.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/DuoVeo_logo-black_256.png\",\"width\":256,\"height\":256,\"caption\":\"duoveo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/duoveo\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/duo.veo\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/duoveo.com\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8dc25bbeea111bd16447ac728d6a11a5\",\"name\":\"Fabrice Barbier\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cinq principes d'alimentation saine issus des 39 meilleurs r\u00e9gimes -","description":"Quel est le meilleur r\u00e9gime ? Qu\u2019est-ce qu\u2019une alimentation saine ? Nous examinons 39 r\u00e9gimes et extrayons leurs principes.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Cinq principes d'alimentation saine issus des 39 meilleurs r\u00e9gimes - duoveo","og_description":"Quel est le meilleur r\u00e9gime ? Qu\u2019est-ce qu\u2019une alimentation saine ? Nous examinons 39 r\u00e9gimes et extrayons leurs principes.","og_url":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/","og_site_name":"duoveo","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/duoveo","article_published_time":"2021-10-31T21:51:46+00:00","article_modified_time":"2025-02-20T04:53:47+00:00","og_image":[{"width":1990,"height":1360,"url":"https:\/\/duoveo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fabrice Barbier","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Fabrice Barbier","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/"},"author":{"name":"Fabrice Barbier","@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/#\/schema\/person\/8dc25bbeea111bd16447ac728d6a11a5"},"headline":"Cinq principes d’alimentation saine issus des 39 meilleurs r\u00e9gimes","datePublished":"2021-10-31T21:51:46+00:00","dateModified":"2025-02-20T04:53:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/"},"wordCount":1188,"publisher":{"@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/duoveo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg","keywords":["114"],"articleSection":["Alimentation","Bien-\u00eatre physique"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/","url":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/","name":"Cinq principes d'alimentation saine issus des 39 meilleurs r\u00e9gimes -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/duoveo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg","datePublished":"2021-10-31T21:51:46+00:00","dateModified":"2025-02-20T04:53:47+00:00","description":"Quel est le meilleur r\u00e9gime ? Qu\u2019est-ce qu\u2019une alimentation saine ? Nous examinons 39 r\u00e9gimes et extrayons leurs principes.","inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/bien-etre-physique\/cinq-principes-dalimentation-saine-issus-des-39-meilleurs-regimes\/#primaryimage","url":"https:\/\/duoveo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg","contentUrl":"https:\/\/duoveo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/diet-choice-small-e1635717504727.jpeg","width":1990,"height":1360,"caption":"woman with milk and round loaf"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/","name":"duoveo","description":"Your story, beautifully told - Created with WordPress managed by IONOS","publisher":{"@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/#organization","name":"duoveo","url":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/duoveo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DuoVeo_logo-black_256.png","contentUrl":"https:\/\/duoveo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/DuoVeo_logo-black_256.png","width":256,"height":256,"caption":"duoveo"},"image":{"@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/duoveo","https:\/\/www.instagram.com\/duo.veo\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/#\/schema\/person\/8dc25bbeea111bd16447ac728d6a11a5","name":"Fabrice Barbier"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16888"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16895,"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16888\/revisions\/16895"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/duoveo.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}