Les bienfaits du thé vert et du miel sont nombreux. Le thé vert est une boisson populaire et saine , fabriquée à partir des feuilles de la plante Camellia sinensis. En effet, cette plante de thé vert est utilisée depuis des siècles en Chine comme remède naturel contre de nombreux maux . Le miel est un liquide sucré et visqueux produit par les abeilles (Apis mellifera) à partir du nectar des fleurs. Ensemble, ces éléments ont de puissantes propriétés pour la santé !
Pourquoi boire du thé vert avec du miel ?
Consommés séparément, ils présentent des bienfaits remarquables pour la santé . Et combinés, leurs effets sont décuplés. En effet, le thé vert peut avoir un goût amer que tout le monde n’aime pas. On l’associe souvent au sucre, mais les calories ne font qu’ajouter de la graisse. Pour éviter ce sucre industriel, on peut y incorporer quelques gouttes de miel pour obtenir un goût agréable .
L'alternative naturelle à base de plantes la plus propre et la plus sûre au café
Le café du matin est généralement notre première étape pour bien commencer la journée . Cependant, cette habitude matinale peut générer de nombreux effets secondaires tels que des maux de tête, des vomissements, des nausées, des palpitations cardiaques, de l’anxiété ou des tremblements. De plus, nous combinons souvent notre café avec du sucre industriel qui n’est pas bon pour notre santé. Le café contient de la caféine, une molécule qui produit un effet stimulant. Et le thé vert aussi ! Cependant, il fournit un regain d’énergie sans tous les effets secondaires négatifs que le café peut avoir sur notre corps. C’est aussi une alternative propre qui contient des antioxydants (également appelés « capteurs de radicaux libres ») et des composés anti-inflammatoires. La douceur et le sucre naturel du miel remplacent parfaitement le lait ou le sucre que nous ajoutons habituellement à notre café ! C’est pourquoi le thé vert au miel est l’ alternative saine à votre café et à votre routine matinale .
Quels sont les bienfaits du thé vert et du miel ?
Le thé vert au miel est l’une des boissons les plus populaires au monde. Et pas pour rien ! Découvrez ici les bienfaits du thé vert et du miel , pour votre santé et votre vitalité :
- Ensemble, ils combattent le froid
- Les deux améliorent la fonction cérébrale
- Avantages du thé vert et du miel : combinés, ils aident à brûler les graisses
- Prévenir les risques de cancer
- garde vos dents en bonne santé
- Bénéfique pour le cœur
- Améliore la santé des os
- Vous donne une peau saine
- Favorise la pousse des cheveux
1) Ensemble, ils combattent le froid
Les capteurs de radicaux libres contenus dans le thé vert aident à renforcer les capacités défensives du système immunitaire . Et ainsi, ils luttent contre le rhume. Les vapeurs d’une tasse de thé vert fraîchement infusé aident à ouvrir les voies nasales et à déboucher le nez. De plus, le miel possède des propriétés antiseptiques qui apaisent la gorge. Ainsi, la caféine du thé vert et le sucre naturel du miel réduisent les symptômes du rhume et donnent de l’énergie .
2) Les deux améliorent la fonction cérébrale
Le thé vert et le miel offrent plusieurs bienfaits pour la santé, notamment l’amélioration des fonctions cérébrales. En effet, le principe actif du thé vert est un polyphénol appelé épigallocatéchine-3-gallate (EGCG). L’EGCG est connu pour avoir des propriétés neuroprotectrices qui peuvent aider à protéger le cerveau de la mort et de la dégénérescence cellulaires. De plus, le Centre médical de l’Université du Maryland explique que ces deux éléments naturels sont connus pour être riches en antioxydants. En effet, ces composés aident à protéger les cellules de votre cerveau et de votre corps des dommages causés par les radicaux libres . De plus, des recherches ont montré que les catéchines contenues dans le thé vert peuvent améliorer l’apprentissage, la cognition et la mémoire de travail .
3) Avantages du thé vert et du miel : ils aident à brûler les graisses
Ces plantes sont utilisées depuis des siècles en Chine et au Japon comme boisson aidant à la perte de poids . Les polyphénols contenus dans le thé vert aident l’organisme à décomposer les cellules graisseuses. Cette molécule diminue également le taux de sucre dans le sang. Ainsi, en buvant du thé vert, il est plus facile de perdre du poids. Le miel est un excellent moyen d’ augmenter votre métabolisme en raison de sa teneur élevée en fructose. Le fructose peut augmenter la capacité de votre corps à brûler les graisses en les convertissant en énergie ou en les décomposant en glucose pour les utiliser comme source d’énergie.
4) Prévenir les risques de cancer
L’un des principaux avantages du thé vert au miel est que ces deux remèdes naturels préviennent les risques de cancer. Les propriétés anticancéreuses du thé vert sont dues à sa capacité à inhiber la croissance des cellules cancéreuses. De même, le miel est utilisé depuis des siècles comme remède traditionnel contre diverses maladies. Le miel contient du peroxyde d’hydrogène , un agent oxydant qui peut tuer les cellules cancéreuses et réduire l’inflammation. De plus, le miel contient également d’autres composés comme les flavonoïdes et les acides phénoliques qui ont des effets antioxydants sur le corps.
5) garde vos dents en bonne santé
Le thé vert et le miel sont deux substances qui sont non seulement excellentes pour notre santé mais aussi pour nos dents. La première chose que nous devons mentionner est que le thé vert contient beaucoup de fluorures, qui sont un élément important dans la prévention de la carie dentaire . La deuxième chose est qu’il contient des antioxydants, qui aident à nettoyer la surface des dents et à éliminer la plaque dentaire. Il possède également des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à prévenir les maladies des gencives.
6) Bénéfique pour le cœur
Le thé vert contient des polyphénols et des catéchines, qui sont des capteurs de radicaux libres. Le miel est utilisé depuis longtemps comme antibiotique et anti-inflammatoire. Par conséquent, le thé vert et le miel sont bénéfiques pour le cœur de différentes manières. Le thé vert aide à réduire l’inflammation des cellules du muscle cardiaque et le miel aide à prévenir l’accumulation de plaque sur les parois des artères. Combinés, ils soulagent une variété de problèmes cardiaques allant de l’angine de poitrine à l’insuffisance cardiaque congestive.
7) Améliore la santé osseuse
L’ostéoporose est l’un des problèmes corporels les plus courants au monde. C’est une maladie qui détruit la structure des os, les rendant fragiles et faciles à briser. Cette maladie est plus fréquente chez les femmes âgées en raison des changements hormonaux provoqués par la ménopause. Des recherches ont montré que le thé vert et le miel réduisent l’ostéoporose . En effet, les capteurs de radicaux libres contenus dans le thé vert aident à réparer les os endommagés, et les propriétés anti-inflammatoires du miel aident à réduire l’inflammation et la douleur. Boire régulièrement du thé vert et du miel peut réduire le risque de développer l’ostéoporose et aider à maintenir des os sains .
8) Vous donne une peau saine
Ces éléments naturels sont des ingrédients parfaits pour les soins de la peau. Le miel est un anti-inflammatoire et un antioxydant naturel. Il aide également à hydrater votre peau et constitue également un excellent agent antibactérien. De plus, ses nutriments sont bénéfiques pour votre peau et aident à lutter contre l’acné, les rides et la sécheresse. Les antioxydants contenus dans le thé vert aident à combattre les radicaux libres qui provoquent le vieillissement prématuré, les rides, le teint irrégulier et les dommages causés par le soleil. Le miel et le thé vert sont d’excellents moyens d’obtenir une peau saine . Découvrez comment utiliser le thé vert pour une belle peau .
9) Thé vert et miel pour la pousse des cheveux
Le thé vert et le miel favorisent la croissance des cheveux . En effet, les capteurs de radicaux libres contenus dans le thé vert favorisent la croissance des cheveux en réduisant le stress oxydatif. D’autre part, le miel aide les cheveux à pousser plus vite et plus épais en raison de sa teneur élevée en protéines et en minéraux. L’utilisation du thé vert et du miel comme traitement contre la perte de cheveux existe depuis des siècles. Au Japon, il est utilisé comme alternative au shampoing .
Comment préparer facilement du thé vert et du miel
Après avoir vu les nombreux bienfaits du thé vert et du miel, vous trouverez ici quelques étapes simples pour préparer du thé vert avec du miel .
Ingrédients:
- 1 tasse d’eau
- 1 cuillère à café de miel
- 1 sachet de thé/cuillère à café de thé vert
Méthode:
- Faites bouillir l’eau dans une casserole ou une bouilloire jusqu’à ce qu’elle atteigne 190 degrés Fahrenheit.
- Versez l’eau bouillante dans la tasse jusqu’à ce qu’elle remplisse environ les 2/3 de la tasse.
- Ajoutez un ou plusieurs sachets de thé vert à l’eau bouillante et laissez infuser pendant environ 2 minutes.
- Ajoutez 1 cuillère à café de miel biologique à votre tasse et remuez
- Buvez le thé et savourez sa douceur !