Nous constatons et admettons de plus en plus que que nous recevons des messages du corps quotidiennement.
En effet, il tente de nous parler par le biais de sensations de faim, de soif, de fatigue ou de divers symptômes et douleurs physiques. Mais que cherche-t-il à nous dire ?
Je vous propose d’y répondre à travers ces quelques lignes.
Messages corporels : comment nous sont-ils transmis ?
Notre corps est notre « véhicule » tout au long de notre vie. Grâce à lui et à travers lui, nous vivons chacune de nos expériences. Il inscrit chacune de nos expériences passées. En effet, il ne ment pas. Il sait tout et nous dit tout. Mais il faut savoir écouter ses messages.
Voici quatre façons dont notre corps nous transmet ses messages :
- Notre état de santé
- Nos émotions
- La qualité de notre sommeil
- Notre niveau d’énergie et de désir
Transmission des messages du corps par : notre état de SANTÉ
L’expression de différents symptômes physiques et/ou psychologiques peut entraîner des maladies. En effet, notre corps exprime ce que nous vivons et ressentons intérieurement.
La fréquence, l’intensité et la localisation de ces manifestations nous renseignent sur notre état intérieur, mais aussi sur les changements nécessaires pour retrouver et maintenir une bonne santé !
NOS EMOTIONS
Elles jouent deux rôles essentiels : le premier est de nous signaler un déséquilibre, et le second est de nous aider à trouver notre voie plus facilement.
En effet, lorsqu’une émotion dite « désagréable » apparaît, elle nous informe qu’un ancien traumatisme, une blessure, n’est pas guéri et qu’il est temps de s’en libérer.
À l’inverse, lorsque nous ressentons de la joie, de l’enthousiasme et de l’envie face à un projet, un choix ou une décision à prendre, cela indique que nous sommes sur le « bon chemin ».
La qualité de notre SOMMEIL
Cela nous renseigne beaucoup sur les déséquilibres de notre corps. De plus, une difficulté à s’endormir n’aura pas la même signification qu’un réveil nocturne. De la même manière, un réveil à 1 h du matin n’aura pas la même origine qu’un réveil à 4 h du matin !
Notre niveau d'ÉNERGIE / DÉSIR
Elle nous renseigne sur la qualité et la quantité de notre vitalité. Les excès de toute nature (sport, alcool, nourriture, travail) et le non-respect de nos besoins fondamentaux (repos, amour, considération, plaisir) épuisent nos réserves d’énergie. Ils peuvent donc conduire à un arrêt complet de notre organisme (burn-out).
Pourquoi écouter les messages du corps ?
Notre corps nous informe constamment de son état d’équilibre ou de déséquilibre. Ignorer ses messages nous prive d’informations précieuses, nous permettant de connaître nos besoins, de nous orienter, de libérer chacun de nos blocages ou de réaliser nos aspirations les plus profondes. Écouter les messages de son corps permet au contraire :
- D’apprendre à mieux se connaître : en identifiant nos besoins, nos forces, nos émotions, nos envies ;
- De prendre confiance en soi et en ses capacités ;
- D’être pleinement acteur de sa santé au quotidien !
Toutes les clés sont en nous. Il est donc essentiel d’écouter et de se connecter aux messages de son corps pour obtenir toutes les réponses nécessaires !
Comment interpréter les messages du corps : quelques pistes de décodage
De nos jours, de nombreux ouvrages et documentations traitent du décryptage biologique ou de la symbolique du corps et des maladies. Je vous invite à les lire si le sujet vous intéresse, mais surtout à garder un esprit critique. À mon avis, aucune recette toute faite n’est valable pour tous, et les adapter à votre situation et à votre vécu est essentiel. Cependant, quelques lignes directrices vous seront utiles si vous souhaitez comprendre les messages de votre corps. Voici quelques exemples :
Messages corporels : pathologie liée à l'inflammation
Si vous souffrez de tendinite, de sciatique ou de cystite : il s’agit de pathologies inflammatoires, très certainement associées voire déclenchées par la colère.
Problèmes de peau
La peau est l’interface entre l’intérieur et l’extérieur. En effet, les problèmes de peau sont souvent le signe de difficultés relationnelles (avons-nous peur de quelqu’un, peur d’être en couple, besoin de nous protéger, de nous tenir à distance ?).
Problèmes articulaires et osseux
Ils sont souvent liés à un sentiment de dévalorisation, de ne pas être ou de ne pas faire assez bien.
Problèmes circulatoires et cardiovasculaires
Il symbolise le sentiment de plénitude ou, au contraire, de vide, de manque.
Ces problèmes peuvent concerner le domaine personnel et émotionnel (je ne me sens pas aimé) et le domaine professionnel (manque de sens ou d’intérêt pour mon travail, par exemple).
Troubles digestifs
Leur signification varie selon les symptômes rencontrés :
- Constipation : peur de perdre le contrôle
- Diarrhée : besoin de rejeter quelque chose ou quelqu’un, peur d’être piégé, humilié, agressé
- Ballonnements : peur du jugement
Sommeil
Comme mentionné précédemment, la qualité de notre sommeil en dit long sur notre équilibre. C’est aussi l’un des messages du corps à écouter attentivement !
En effet, le jour, nous pouvons tricher et nous contrôler. Mais la nuit, ce n’est pas possible. Observer la qualité de nos nuits est donc intéressant pour en apprendre davantage sur notre fonctionnement.
Difficulté à s’endormir : Votre cerveau a probablement du mal à s’arrêter. Les ruminations sont souvent le signe d’un déséquilibre de la rate, lié à la peur de l’échec, de la mauvaise performance ou de déplaire.
- Réveils nocturnes : Si vous vous réveillez souvent la nuit à des heures précises, pensez à noter le créneau horaire de ces réveils.
Comme chaque organe a un cycle d’activité différent, l’heure de votre réveil vous donnera des informations sur l’organe qui en est la cause.
– 23H/1H = la vésicule biliaire (= injustice)
– 1H/3H = le foie (= colère / peur de l’avenir)
– 3H/5H = le poumon (= tristesse, peur de s’exprimer)
– 5H-7H) = le côlon (= difficulté à lâcher prise, insécurité face à une personne ou une situation)
- Serrement des dents, bruxisme (grincement des dents) ou énurésie (pipi au lit) : ce sont des signes de tensions importantes pendant la journée. De plus, ces tensions peuvent s’accentuer la nuit (serrement des dents ou bruxisme) ou se relâcher (énurésie = relâchement des sphincters = libération de la pression de la journée !).
En résumé
J’espère que cet article aura apporté des réponses à vos questions. Mais surtout, il vous aura donné envie et envie d’être attentif aux nombreux messages du corps.
Notre corps est notre meilleur allié santé : il est donc urgent d’apprendre à l’écouter, à le connaître et à le comprendre !
Livres et documentations qui pourraient vous intéresser :
- Messages du corps : leur signification psychologique 12e édition
par Talking Hearts (éditeur), Michael J. Lincoln Ph.D. (Introduction), Michael J. Lincoln Ph.D. FKA Narayan-Singh Khalsa (Auteur) - Comprendre les messages de notre corps de J.P BARRAL
- La clé de votre énergie de Natacha Calestreme
- La spiritualité du corps d’Alexander Lowen
- Le grand dictionnaire des malaises et maladies par J. Martel
- Messages du corps : besoins et croyances par Pierre Catelin
- Le corps se souvient d’Arthur Janov
