Quels sont les effets du jeûne sur le sommeil, pendant un jeûne, celui-ci dure moins longtemps que d’habitude, ce qui ne manque pas d’inquiéter le jeûneur. Cependant, cette diminution de la durée du sommeil peut s’expliquer par différentes raisons.
- Tout d’abord, comme le jeûneur s’abstient de nourriture, son corps n’investit plus d’énergie dans la digestion. Par conséquent, cette énergie économisée ne sera pas nécessaire pour récupérer en dormant. De plus, les activités physiques ou intellectuelles étant moindres, on observe un ralentissement de l’utilisation de l’énergie vers la fonction relationnelle. En conclusion, ce sommeil n’est plus nécessaire à cette récupération.
- De plus, et c’est probablement la cause principale, la diminution du temps de sommeil est liée à l’apparition de multiples crises de régénération, dont certaines peuvent être douloureuses. Elles traduisent souvent des tensions musculaires. Ces douleurs plus ou moins vives, plus ou moins permanentes, maintiennent le jeûneur éveillé. De plus, les personnes toxémiques, c’est-à-dire celles considérées comme les plus « malades », ont le sommeil le plus réduit.
D’une manière générale, les insomniaques présentent une toxémie avancée. Naturellement, lors du jeûne, ils accentuent cet état, ce qui n’est pas sans les inquiéter. Lorsque les insomniaques consomment des médicaments comme le Temesta pour obtenir un sommeil artificiel, il leur est difficile de s’en passer brutalement. L’insomnie est alors persistante et parfois difficile à supporter. Parfois, après plusieurs nuits d’insomnie, la reprise de jus de fruits ou de légumes suffit à interrompre l’élimination intense des toxines. Ainsi, un sommeil naturel, qui ne dure parfois qu’une ou plusieurs heures, s’installe. C’est le début d’un retour au sommeil naturel.
Jeûne et sommeil : « Je n'ai pas dormi de la nuit ! »
D’autre part, il faut noter que la véritable insomnie est sporadique. La personne à jeun a l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit, mais en réalité, elle a dormi plusieurs fois, mais par phases suffisamment courtes pour ne pas s’en souvenir. Ce sommeil partiel et discontinu empêche le système nerveux de se détériorer.
Le retour au sommeil indique un rééquilibrage énergétique intense et une régénération du système nerveux. Malheureusement, on observe fréquemment la situation inverse : un sommeil plus prolongé chez les jeûneurs qui ne présentent pas de problèmes nerveux particuliers ni de tensions corporelles importantes. Ils sombrent souvent dans une torpeur continue, très bénéfique, qui régénère leur système nerveux encore plus vigoureusement. Les insomniaques atteignent souvent cet état après un jeûne réussi.
De nombreux asthmatiques, rhumatisants, ulcéreux, etc., insomniaques à cause de leur « maladie », retrouvent un sommeil réparateur après un jeûne réussi. Le jeûne et le sommeil sont étroitement liés. En effet, le jeûne permet la régénération de l’une de nos fonctions principales : le sommeil.
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