Activité physique

Vous avez commencé à surveiller votre activité à l’aide d’un tracker ou d’un bracelet de fitness, mais vous vous demandez comment fixer des objectifs. Après avoir visé l’objectif standard de « 10 000 pas », vous vous retrouvez à marcher sans but pendant des heures à la fin de la journée pour atteindre cet objectif. Vous êtes…