Blog sur le bien-être
Apprivoiser la colère
Danser avec le feu sans se brûler La colère ! Cette braise incandescente qui nous consume, ce volcan intérieur prêt à rugir… Faut-il l’étouffer, la
Les meilleures ressources pour s’éduquer sur le bien-être émotionnel
Pourquoi s’intéresser au bien-être émotionnel ? Nous vivons dans un monde en perpétuel mouvement, où les sollicitations sont constantes et les émotions souvent mises à
Développer la résilience dès le plus jeune âge
La vie est une succession de défis, d’épreuves et de transformations. Si nous ne pouvons pas en épargner nos enfants, nous pouvons toutefois leur offrir
Petits changements au quotidien pour des émotions équilibrées
Notre bien-être émotionnel est comme un édifice : il repose sur des bases solides que nous renforçons jour après jour. Parfois, nous pensons qu’il faut
L’importance des routines pour renforcer son bien-être
Et si le secret d’un bien-être éclatant résidait dans ces petits rituels du quotidien ? Boire son café en humant l’arôme, s’étirer langoureusement au réveil,
Les bases pour développer une intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle est une compétence essentielle pour naviguer avec aisance dans nos relations et mieux comprendre nos propres sentiments. Développée par Daniel Goleman, cette capacité