Blog sur le bien-être
Vaincre l’anxiété quotidienne
Reprenez le pouvoir sur vos émotions ! L’anxiété vous suit comme une ombre insistante ? Vous vous sentez submergé(e) par des pensées parasites, des tensions
Surmonter la peur paralysante
Libérez-vous et osez briller ! Vous connaissez cette sensation : cœur qui s’emballe, souffle court, corps figé… Cette peur paralysante qui vous cloue sur place,
Gérer la tristesse sans se sentir submergé
Un art subtil du bien-être La tristesse, cette amante mélancolique qui s’invite parfois sans prévenir, peut nous envelopper comme un manteau trop lourd. Faut-il l’ignorer,
Apprivoiser la colère
Danser avec le feu sans se brûler La colère ! Cette braise incandescente qui nous consume, ce volcan intérieur prêt à rugir… Faut-il l’étouffer, la
Les meilleures ressources pour s’éduquer sur le bien-être émotionnel
Pourquoi s’intéresser au bien-être émotionnel ? Nous vivons dans un monde en perpétuel mouvement, où les sollicitations sont constantes et les émotions souvent mises à
Développer la résilience dès le plus jeune âge
La vie est une succession de défis, d’épreuves et de transformations. Si nous ne pouvons pas en épargner nos enfants, nous pouvons toutefois leur offrir