Blog sur le bien-être
Podcasts sur la gestion des émotions
Des alliés précieux pour votre bien-être Dans un monde en perpétuel mouvement, où le stress et les sollicitations multiples viennent titiller notre équilibre intérieur, apprendre
Les meilleures applications pour le bien-être émotionnel
Stress, anxiété, surcharge mentale… la vie moderne ne nous épargne pas ! Heureusement, nos smartphones ne servent pas qu’à scroller sans fin sur les réseaux
Pourquoi l’écriture aide à organiser ses pensées
Dans le tumulte de nos vies effrénées, nos pensées virevoltent comme des feuilles en automne. Parfois, elles s’entrechoquent, se perdent ou nous submergent. L’écriture, bien
Identifier ses émotions à travers l’art-thérapie
Quand les couleurs parlent à votre place Là où les mots trébuchent, l’art s’exprime avec une sincérité désarmante. Peinture, dessin, écriture, modelage… autant de moyens
Créer un tableau de vision pour booster sa motivation
Et si la clé de votre motivation était sous vos yeux, littéralement ? Le tableau de vision, ou vision board, est un outil puissant qui
L’écriture thérapeutique pour gérer le stress
Plume en main, laissez couler vos pensées sur le papier et observez le miracle opérer : le stress s’allège, le mental s’apaise et l’âme se