Caractéristiques de la GEMA et de l'APP

BT Mise en place

Comment cela fonctionne-t-il ?

L’appareil est conçu pour vous permettre de programmer le moment où vous souhaitez que le Bluetooth soit actif. Vous avez la possibilité de réduire cette durée et de limiter les émissions Bluetooth au minimum indispensable pour synchroniser votre appareil avec votre téléphone portable.

Comment configurer BT ?

Naviguez jusqu’à l’écran de l’appareil dans l’application, puis choisissez l’option de minuterie pour établir les heures de début et de fin du fonctionnement du Bluetooth.

Température de la peau

Qu'est-ce que la température corporelle ?

La température corporelle centrale fait référence à la température à l’intérieur de votre corps, qui est mesurée et tend à être relativement stable avec une variabilité moindre par rapport à la température de votre peau.

Comment puis-je voir la température de ma peau ?

Aujourd’hui, la GEMA ne mesure que la variation de la température de la peau, le graphique que vous pouvez voir reflète la température de votre corps.

Résumé hebdomadaire de la température de la peau

Quelles sont les causes des fluctuations de ma température centrale ?

Ovulation – La température centrale augmente généralement pendant l’ovulation(source).
Moment de la journée – La température centrale a tendance à être plus basse le matin et à augmenter en fin d’après-midi et le soir(source).
Sommeil – La température centrale diminue généralement pendant le sommeil(source).
Fièvre – La température centrale augmente généralement lorsque l’organisme lutte contre une infection, ce qui entraîne l’apparition d’une fièvre(source).

Il est important de noter que la précision de la mesure de la température peut être influencée par la méthode utilisée. Pour obtenir des conseils sur la manière d’améliorer la précision des relevés de température, consultez le site mayoclinic.org.

Qu'est-ce que la température de la peau ?

La température cutanée désigne la température à la surface de la peau et a tendance à fluctuer davantage que la température centrale. En effet, la régulation de la température de la peau est l’un des moyens par lesquels le corps maintient la stabilité de la température globale. GEMA utilise un capteur pour déterminer approximativement la température de base de votre peau. Nous enregistrons toutes les heures la température de votre peau, ce qui vous permet d’observer son évolution au cours de la journée et de la comparer à la température de base que vous avez établie. Il est important de noter que cette information est présentée comme la variation de votre température cutanée, indiquant si votre température cutanée était supérieure ou inférieure à votre base de référence personnelle.

Comment la GEMA calcule-t-elle ma température de référence ?

Chaque individu a une température de base unique. En utilisant un GEMA pendant la journée, il surveille régulièrement la température de votre peau, une fois par heure. Une fois que l’application duoveo a accumulé suffisamment de données sur la température de votre peau, elle calcule une estimation de votre température de base individuelle. Cette estimation peut être réinitialisée à tout moment.

Pourquoi la température de ma peau varie-t-elle ?

La température de la peau fluctue souvent au cours de la journée, sous l’influence de facteurs tels que les variations de la température ambiante, la température extérieure, la façon dont vous portez la GEMA, le rythme circadien, le cycle menstruel ou la présence d’une fièvre. Il est important de savoir que des changements substantiels de la température ambiante peuvent potentiellement affecter le suivi précis de la température de la peau.

Pas - Calories - Distances - Planchers

GEMA peut mesurer vos pas, vos calories, vos distances et vos étages et déterminer si vous marchez ou courez.

Comment la GEMA identifie-t-elle le type d'activité ?

GEMA peut reconnaître, via son logiciel et les données reçues par l’accéléromètre, des activités multiples et signaler par exemple si vous marchez ou courez.

Comment la GEMA calcule-t-elle les étapes ?

Les appareils GEMA intègrent un accéléromètre à 3 axes pour compter vos pas. Ce capteur permet également à votre appareil de déterminer la fréquence, la durée, l’intensité et les schémas de vos mouvements. Nous utilisons le CSEM comme partenaire : www.CSEM.ch . Leur solution nous permet de fournir une solution performante.

Comment la GEMA supprime-t-elle les étapes défectueuses ?

L’algo GEMA intègre trois algorithmes de base pour déterminer le type de pas que vous effectuez. Ils s’appellent MARCHE, COURSE et AUTRES (pas erronés). Le dernier compte tous les mouvements qui ne peuvent pas être considérés comme une marche ou une course. Notre implémentation actuelle ne renvoie que votre marche et votre course effectives pour la journée.

Comment la GEMA calcule-t-elle les calories ?

Les appareils GEMA intègrent votre métabolisme de base (BMR) – la vitesse à laquelle vous brûlez naturellement des calories pour maintenir les fonctions essentielles de votre corps comme la respiration, la circulation sanguine et le rythme cardiaque – à vos données d’activité pour fournir une estimation du nombre total de calories brûlées. Dans les cas où votre appareil surveille la fréquence cardiaque, ces données sont spécifiquement incorporées, en particulier pour estimer les calories brûlées pendant l’exercice. Le chiffre affiché sur votre appareil GEMA reflète le nombre total de calories brûlées au cours de la journée.

Comment la GEMA calcule-t-elle la distance ?

GEMA calcule la distance en fonction de votre taille, de votre âge et de votre sexe. Ces paramètres ont été transférés à l’appareil pour calculer la distance que vous parcourez au cours de votre journée.

Comment la GEMA calcule-t-elle le plancher ?

GEMA intègre un capteur de pression précis pour calculer l’étage que vous montez au cours de la journée. Il n’est actif que lorsque vous marchez ou courez pendant un certain temps, au moins 3 minutes. Si vous montez des escaliers à l’intérieur de votre maison, nous ne pouvons pas les prendre en compte. Nous établissons que pour chaque 2.5m ou 8.2 pieds.

Comment porter la GEMA pour être sûr d'enregistrer correctement mon activité quotidienne ?

Veillez à porter votre GEMA correctement au poignet, pas trop lâche, ce qui affectera la valeur que vous obtiendrez.
Assurez-vous que toutes les informations demandées, telles que l’âge, le poids, le sexe et la taille, sont correctes. Ces informations sont confidentielles. Consultez notre politique de confidentialité pour plus d’informations.
Pour mettre à jour vos données, sélectionnez votre logo en haut à droite de votre écran. Toutes vos informations personnelles sont modifiables ici.

Puis-je fixer des objectifs ?

Vous pouvez définir pour chaque catégorie l’objectif que vous souhaitez comparer et voir comment vous vous situez par rapport à eux ?

Puis-je effacer mes données ?

Vous ne pouvez pas, toutes les données sont enregistrées et ne peuvent pas être effacées.

Sommeil

Que mesurons-nous et pourquoi ?

Cette fonction est conçue pour évaluer divers aspects de votre sommeil, notamment la durée, la régularité de l’heure du coucher et du réveil, ainsi que la qualité globale de votre sommeil. La GEMA n’est pas en mesure de déterminer avec précision l’heure à laquelle vous vous endormez ou vous réveillez. Les résultats fournis visent à donner un aperçu de vos habitudes de sommeil plutôt qu’à déterminer avec précision les heures d’endormissement et de réveil.

Facteur temps de sommeil ?

Le facteur temps de sommeil représente la constance de la durée de votre sommeil. Un facteur de 100 indique que la durée de votre sommeil est très bonne. C’est un problème, non seulement parce que le fait d’avoir une horloge corporelle et des horaires de sommeil mal alignés au quotidien peut entraîner une mauvaise qualité du sommeil (et vous n’obtenez pas le sommeil dont vous avez besoin), mais aussi parce qu’au fil du temps, ce désalignement s’est avéré être lié à plusieurs problèmes de santé chroniques, tels que les troubles du sommeil, l’obésité, …..

Comment fonctionnent ces index ?

Il y a 3 indices, l’indice de l’heure du coucher et du réveil représente la cohérence de votre horaire de sommeil. Une valeur élevée indique une bonne régularité. L’indice de qualité représente la qualité de votre sommeil.

Que se passe-t-il si je ne porte pas GEMA pendant la nuit ?

Si vous ne portez pas le GEMA pendant votre sommeil, l’application ne vous fournira aucun rapport sur votre sommeil.

Qu'est-ce que nous mesurons d'autre pour le temps de sommeil ?

GEMA mesure votre temps de sommeil quotidien. Vous pouvez connaître la durée de votre sommeil par nuit. Nous utilisons l’accéléromètre et le capteur de température pour estimer votre temps de sommeil. Il se peut que certains jours, nous ne puissions pas estimer le temps de sommeil. Cela peut être dû au fait que vous ne portez pas l’appareil ou que nous ne pouvons pas déterminer avec précision votre heure de coucher et de réveil.

Indice de bien-être

Pourquoi introduire l'indice de bien-être ?

En effet, le volume de données généré par les appareils de suivi du bien-être et de la forme physique peut être écrasant. Si les chiffres bruts tels que le nombre de pas et les calories brûlées sont intéressants, ils ne donnent pas forcément une image complète de vos activités globales. Pour donner un sens à ces données et en tirer des informations utiles, nous avons créé ce concept.

Pourquoi un seul indice ?

C’est un point important, c’est le premier indice qui traduira tous vos exercices comme la marche, la course, le vélo, etc. en une seule valeur. Au cours du développement de notre ligne de produits, d’autres indices seront ajoutés. Le bien-être est un concept aux multiples facettes, et aucune mesure ne peut en rendre compte entièrement. Il est essentiel d’aborder les données avec un esprit holistique, en combinant les informations quantitatives avec les aspects qualitatifs de votre bien-être.

Comment le calculez-vous ?

Le calcul de l’indice de bien-être prend en compte tous les exercices que vous pratiquez au cours d’une semaine. Bien que les activités quotidiennes soient essentielles, l’évaluation de votre activité hebdomadaire donne un aperçu plus complet de votre niveau d’activité général. Nous prenons également en compte et comparons votre activité aux lignes directrices recommandées afin de déterminer si vous remplissez les critères d’exercice suffisant. L’objectif principal est de vous indiquer si votre niveau d’exercice est adéquat.

Pourquoi avons-nous 4 niveaux pour la forme du corps et les conditions de vie ?

Les différences individuelles sont importantes et il est essentiel de tenir compte de votre condition physique actuelle pour déterminer votre indice de bien-être. Une personne en excellente forme physique est censée pratiquer davantage d’activités physiques que d’autres, en tenant compte de ces variations.

Pourquoi les trois autres indicateurs P, C et E

Les trois indicateurs supplémentaires, à savoir P, C et E, sont étroitement liés à notre indice de bien-être. P reflète votre progression, C évalue la cohérence de vos efforts d’une semaine à l’autre et E suit la progression de votre indice au cours de la semaine actuelle. L’ensemble de ces indicateurs contribue à valider si vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de bien-être.

Exercices

Combien de types d'exercices pouvez-vous collecter ?

Actuellement, nous sommes en mesure d’enregistrer quatre types d’exercices : la course à pied, le cyclisme, la marche et la randonnée. Nous prévoyons d’étendre cette liste au fur et à mesure du développement de la solution, afin de vous permettre d’enregistrer différents types d’exercices et d’obtenir des informations sur toutes vos activités.

Qu'enregistrez-vous ?

Chaque type d’exercice est distinct et, selon l’activité à laquelle vous vous livrez, nous enregistrons toutes les informations pertinentes relatives à cet exercice spécifique. Voici ce que nous enregistrons pour chacun d’entre eux.

TYPE	GPS	STEP	DIST	CAL	VITESSE	ELEV
RANDONNÉE	OUI	OUI	OUI	OUI	OUI	OUI
VÉLO	OUI	N/A	OUI	OUI	OUI	OUI
RUN	OUI	OUI	OUI	OUI	OUI	OUI
RANDONNÉE	OUI	OUI	OUI	OUI	OUI	OUI

Que pouvez-vous réviser ?

Vous pourrez passer en revue vos activités hebdomadaires, mensuelles et annuelles. Vous pourrez également filtrer par type.

Comment les partager ?

Chacun de vos exercices peut être partagé avec vos amis annuellement ou automatiquement. Dans vos paramètres, vous pouvez décider d’autoriser l’application à envoyer à vos amis le résumé et les détails de vos exercices sans que vous ayez à y penser. Vous pouvez à tout moment modifier ce paramètre.

Poids

Vous pouvez suivre votre poids et l’ajuster en fonction de vos besoins. Il s’agit d’un élément essentiel pour obtenir le bon résultat avec la GEMA. Depuis l’application, vous pouvez ajuster votre poids, l’application enregistrera votre poids au fil du temps.

Chaque point indique le moment où vous ajustez votre poids. Il est important de le vérifier et de l’ajuster en cas de changement.

CARACTÉRISTIQUES GEMA